Il linfodrenaggio è un tipo di massaggio che viene praticato in determinate aree del corpo dal basso circolo linfatico, con una leggera pressione sulla cute per favorire il drenaggio dei liquidi organici ristagnanti.

Il massaggio linfodrenante si esegue attraverso movimenti a spirale che vengono praticati sui linfonodi. Le manovre del massaggiatore saranno molto delicate, perché questa tecnica agisce sui vasi linfatici, che sono più fini di quelli sanguigni.
I movimenti principali con cui eseguire questo massaggio sono costituiti da cerchi fatti con le dita per spostare la linfa, pressioni dei pollici e uso delle mani sovrapposte, in modo che una faccia da guida mentre l’altra preme. I benefici derivanti da questo trattamento sono molteplici. Il linfodrenaggio gambe è particolarmente utile durante le stagioni più calde quando gli arti inferiori tendono a gonfiarsi, il linfodrenaggio braccia aiuta in caso di edema, il linfodrenaggio addome riduce i gonfiori provocati da una cattiva digestione e il linfodrenaggio viso limita il gonfiore agli occhi e la formazione delle occhiaia.

Il linfodrenaggio è ottimo in caso di cellulite, perché, in linea generale, aiuta il metabolismo a funzionare in modo corretto ed evita quei gonfiori che si accumulano nelle gambe, sui glutei o all'altezza dell'addome. In pratica le mani del massaggiatore spostano il liquido che di solito si trova nella pelle o tra pelle e muscoli e lo fa uscire dai vasi linfatici. Tramite questo massaggio si possono risolvere problemi di edema o gonfiore, legati ad accumulo di liquido nei tessuti.

Questa tecnica non ha particolari controindicazioni, anzi lenisce lo stress a carico del sistema nervoso ed ha funzione analgesica.

Il linfodrenaggio è utile anche per risolvere problemi estetici: con questa tecnica si può trattare l'acne, le malattie cutanee di tipo allergico, le ustioni, le cicatrici, la calvizie.